大聯盟季後補強,豪門洋基隊的動態總是備受矚目,今天總經理凱許曼(Cashman)對媒體表示,先發投手跟游擊手是優先補強的地方,也不排除把兩位成為自由球員的老將左投,沙巴西亞(Sabathia),以及哈普(Happ)全都簽回來。洋基在分區系列賽輸給死對頭紅襪,魂斷主場,球季提前結束,看著紅襪登上世界大賽冠軍,心裡當然不是滋味兒,只能明年再來,總經理Brian Cashman也早有了補強優先順序。洋基今年的先發投手,兩位左投老將,C.C.Sabathia以及J.A.Happ成為自由球員,Cashman表示,洋基有興趣把兩個人都簽回來,已經和他們的經紀人聯絡過了。38歲的沙胖,今年29場先發戰績9勝7敗,自責分率3.65,還相當夠水準,原本球季後要金盆洗手,但突然反悔想多打一年再退休,Cashman先釋出善意,願意把他簽回來,就看沙胖買不買帳了。至於36歲的J.A.Happ,季中轉隊洋基後,11場先發戰績7勝0敗,自責分率2.69,雖然季後賽表現不佳,但Cashman認為球隊還是需要Happ,不過據傳洋基最想要的左投是更年輕一點的。29歲的Patrick Corbin,今年在響尾蛇戰績11勝7敗,自責分率3.15,200局的投球飆出246次三振,他在紐約州克萊長大,從小就是洋基球迷,也把Andy Pettitte視為偶像,和洋基可說是情投意合,就看雙方未來發展如何了。(民視新聞/丁泰祥、余啟成 綜合報導)


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記者莊惠琪、陳君傑/綜合報導高雄市長候選人韓國瑜11日確定缺席丁守中造勢大會,兩人不斷迴避同台,被解讀是因為韓國瑜和柯文哲交情好,也想順勢搶「柯粉票」,但換來的卻是柯文哲兩位親信,副市長林欽榮和競選總幹事小野,先後拍影片表態挺陳其邁,似乎讓兩人關係受到考驗,柯文哲解釋這是「人情世故」,但有學者分析粉絲團流量,韓國瑜的粉絲確實有部份來自柯文哲。▲韓國瑜獲得國民黨提名參選高雄市長。高雄市長候選人韓國瑜(105.11.15):「萬一我沒進土城看守所,是不是你吞球?講清楚啊,你跳過海啊。」北市議員王世堅:「我不跟你搞這種小玩意啦!」和「第一柯黑」台北市議員王世堅一戰成名,這是韓國瑜卸任立委後重返政壇的契機,也是在這時和台北市長柯文哲建立好交情。高雄市長候選人韓國瑜(105.11.15):「議員請講清楚一點,你這樣說我聽不懂,完全聽不懂,你講話不知道是文法不對,還是語意不對,不要太激動。」北市議員王世堅:「主席時間暫停,我喝一口水。」高雄市長候選人韓國瑜:「那我也喝一口好了,那我沒有水啊,可以拿一杯給我嗎?我也口乾舌燥。」北市議員王世堅:「你也可以喝口水啦,流氓也可以喝水。」高雄市長候選人韓國瑜:「那我不喝了,因為我不是流氓。」▲韓國瑜在辯論,柯文哲在旁邊笑到不行。柯文哲好幾次被逗得笑到不行,「打柯黑」大將光環讓韓國瑜復出成功,鎂光燈開始聚焦,直到韓國瑜獲得國民黨提名參選高雄市長,兩人雖然不再同框,但依然少不了隔空眉來眼去。台北市長柯文哲(08.15):「我個人跟韓國瑜交情蠻好的。」記者:「會主動連繫柯市長嗎?」高雄市長候選人韓國瑜(08.15):「不會不會,我們都被動的,因為我們在台北市有提名人選」、「只在乎曾經擁有吧,不在乎天長地久,互相祝福。」▲自從兩人參選後,韓國瑜表示和柯文哲私底下沒有來往。曾經還一度外傳,韓國瑜的最後大王牌就是找柯文哲站台,隨著韓國瑜聲勢翻漲,成了藍營最大母雞四處輔選,就是一再迴避和柯文哲的對手丁守中合體,是義氣還是別有用心?有學者分析,韓國瑜似乎必須靠攏柯文哲。逢甲大學資工系助理教授:「韓國瑜他其實吸納的並不是傳統國民黨的支持者,他吸納的9.2%粉絲是和柯文哲有共同,蠻多柯粉來韓國瑜的粉絲頁進行留言。」▲學者表示,柯文哲和韓國瑜的粉絲有重疊。學者分析韓國瑜、柯文哲、丁守中3人粉絲團留言,對韓國瑜來說,和柯文哲的粉絲重疊率只有9.2%,但柯文哲的粉絲有14%會挺韓國瑜,柯文哲確實為韓國瑜帶來不少網路聲量;更神奇的是,韓國瑜和丁守中雖然同屬國民黨,但兩人粉絲交集只有9.5%,跟柯文哲差不多。因此,韓國瑜向柯靠攏、和丁保持安全距離有跡可循,不過柯文哲身邊親信,最近卻一個個跳出來表態挺綠。▲柯文哲競選總幹事小野,公開力挺陳其邁。柯文哲競選總幹事小野:「蠻老實的,我們台灣人叫很『古意』,就是他不太會講,可是我非常相信他的能力。我真誠推薦陳其邁。」台北副市長林欽榮:「其邁當時代理市長,就是我近距離觀察他,我也覺得是對高雄市是非常好的。」資深媒體人陳敏鳳:「即使是柯聞百般不願意,讓自己的競選幹部支持陳其邁,只是為了老闆柯文哲的時候,那過去的朋友就不管了,那我覺得這樣的做法不是很好。」▲柯文哲夫人替民進黨市長站台。總幹事跟副手表態力挺陳其邁,連太太陳佩琪都跑到台中替民進黨市長站台。柯文哲妻子陳珮琪(11.04):「那我就帶回家做紀念了,這設計得真好耶。」林佳龍妻子:「它其實有連結的意思。」台北市長柯文哲:「活在世上要有人情世故,你知道。」柯文哲看起來相當無奈,但是親信站台他真不能控制嗎?口中的「人情世故」也被外界解讀,是為了留一線,日後好相見。更多三立新聞網報導農產外銷靠韓國瑜?陳其邁打臉秦慧珠韓國瑜政見空洞!陳其邁:沒市長格調甜姐戴瑋珊公開力挺 讚陳其邁是暖男被眾人放鳥!丁守中慘變國民黨邊緣人


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台北市長柯文哲的競選總幹事小野,幫陳其邁拍影片表達支持引發爭議,隔一天小野馬上澄清說他很對不起柯市長,緩頰批評聲浪,因為網路上有部分柯文哲的支持民眾,不滿小野的支持綠營候選人,認為會衝擊到柯市長的選情,不過對此就有柯粉認為,那些說會影響北市選情的可能是假柯粉,故意引導輿論風向。 柯文哲競選總幹事 小野:「我對不起!」 強調是自己做的決定,柯文哲不知道,就連競選辦公室也被蒙在鼓裡。 柯文哲競選總幹事小野幫陳其邁拍影片,引發政治連鎖效應,甚至讓柯粉擊跳腳,就怕害了柯文哲選情,這群柯粉在PTT上吶喊小野害了台北,韓國瑜沒差,北柯卻重傷! 小野表達立場消毒,確實也緩頰了網路批評,而在這次事件,會放大北柯南韓的連鎖反應,會是因為兩人粉絲有重疊嗎? 柯粉現身仍多是立挺小野,不同政黨卻有支持者重疊現象,也讓這次選舉候選人影響層面,遠比藍綠來的高! 2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析 更多 TVBS 報導邀做公益遭已讀不回? 韓冰3度致電館長「融冰」影/史上最多公投綁大選! 怎麼投票一次看懂林園站台陳其邁超冷清?小英被酸爆 真相曝光更多追蹤報導小野表態挺陳其邁 韓國瑜有話說!小野預告:之後還有其他「震撼彈」惹柯粉反彈 柯P緩頰:人情需兼顧綠棄北市?姚文智:韓國瑜才需要擔心小野到底為什麼幫陳其邁?只因為這個今日最夯新聞流量前3名躺床上8年28歲亡 臨終說3個字痛!甜蜜完婚1小時 小夫妻身亡慘!合體破局 只剩下他一人______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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作者:Madeleine/說世界的語言,圓自己的夢想最近,巴黎時裝周和米蘭時裝週等國際時尚大秀的「明年春夏場」剛剛結束。華人影視娛樂圈中,有許多「時尚名人」、「明星網紅」也受邀共襄盛舉,或者自費參加。這類國際知名的大秀,對品牌設計師、時尚產業從業者、各國的買手(Buyer)來說,無疑是「讓自己被世界看見」的重要場合;對致力經營「個人品牌」的名人而言,又何嘗不是如此?而近年有越來越多來自「華人圈」或亞洲各國的明星、名人受主辦方邀請參加盛會,背後的考量自然也是隨著亞洲市場的興起,歐美品牌希望藉此更接近亞洲的消費者。秀裝、合照、寒暄完了,然後呢?不過很可惜的是,多數來自台灣或亞洲的參加者,在與西方名人留下合影紀念,在伸展台外大秀品牌勁裝,發發 IG 、部落格或接受採訪談談心得之後,往往就沒有後續了——要如何更妥善地利用這樣的國際場合「向外」宣傳自己;或者更深入地延續東西方的交流與情誼,促成更多跨界 / 跨國的合作與商機?似乎成為很大的困難點。我身邊也有許多名人部落客友人,在國內經營自己的粉絲、管理自己品牌時,往往非常有氣勢、也很有自信和主張——只是一旦出了國門,想與國際間知名的設計師、名模或名人接起友誼的橋樑;或是想要和「國際蔡」蔡依林一樣「與國際知名人士交朋友」(Katy Perry、安室奈美惠等等),進而創造更多合作、商業機會時,卻往往會因語言、文化「卡關」而顯得怯步或缺乏自信。以甫結束不久的「 2019 春夏巴黎時裝周」為例。除了「小S」在某知名品牌展場上有「向知名設計師索吻+大膽玩洗車」的舉動,引起部分外媒(正反不一的)關注外。大部分受邀參加活動的華人明星或網紅,很少受到其他國家群眾的注意。也不容易藉此機會和國際時尚業者、設計師建立更深的連結。其實,華人許多明星在專業領域都才華洋溢:唱歌、跳舞、演戲或走秀,樣樣都不輸所謂的「國際(西方)明星」。 我想,若能再補強以下幾個要素,必然能有更多來自台灣或華人圈的明星,能跟「 K-pop / 韓流」一樣在國際娛樂市場闖出名聲、引起注意,並且贏得尊敬:其實,亞洲來的明星無論在本地多紅,在這類西方產業、品牌主導的「國際舞台」上,必然很容易被當成配角——西方人是紅花,我們是綠葉。但是,西方時尚(或其他)產業,如今同樣想要打進亞洲市場,也想了解我們的文化和特色,因此實在無須因此對自己缺乏自信:建議在這類場合,可以自我訓練:能將對自己文化的驕傲感,或者想要強調的特色,用「對方聽得懂的語言和方式」詳細描述與解釋。例如:華人市場最近大賣座的電影是什麼?為什麼大眾喜歡?跟這時代我們的生活,有什麼關聯?西方名人在這類場合中,除了和我們的文化一樣——簡單問候、回答問題、合照握手行禮如儀,一段對話剛結束就馬上(得)轉身去找別人聊天⋯⋯之外;有時候其實更容易因有趣新奇的事情而「玩心大起」,乾脆放下既有行程聊開來。譬如,記得有一次與某位義大利的名人新朋友,無意間討論到「英雄片」,後來話題變成東西方文化看待「英雄」的關鍵差異:記得我講到在東方的多神信仰中,「英雄」往往要壯烈成仁,並會被視為如「神人」般崇拜;但西方在一神信仰中,英雄永遠不會取代神;而且「壯烈犧牲」通常不會是西方英雄片的必然結局——「英雄」是更個人主義的,在面對重重挑戰時必須「關關難過、關關過得去」。沒想到,這看似不重要、卻能展現出自我想法和對照的對話,讓對方印象極為深刻、充滿興趣。也為我贏得下次巴黎時裝周的後台門票。如果説衣服和飾品是外在的「配飾」,語言表達能力就是你內在的「零件」。少了任何一樣元素,都「時尚得不夠高規格」。其實英文對話的能力培養,從不限於高階經理人;而是每一位想要在國際展現自我品牌價值的人都應該注意的能力。例如,中國大陸知名的新生代網紅「雪梨」,是少數成功從網路名人轉型為估值 10 億元人民幣電商品牌的案例。有人甚至稱她為「輕鬆打敗范冰冰的網路名人」。她曾說過:「該工作的時候工作,該讀書的時候讀書。讀英文應該是自己內在品質的延伸。」台灣少數獲國際品牌青睞,成為全球形象代言人的「網紅」 莫莉 Molly 也曾說過:「我主動向 Michael Kors 本人伸出手,大方地介紹我自己。一開始在時尚場合其實多少也會怯步,但慢慢地我發現,機會是要自己創造的!能表現自己就要好好表現。跨出去前,誰都會怯步;只是最後誰跨出去,機會就是誰的。」有好的語言能力,絕對會降低「國際交流」的恐懼感。當然,語言能力不見得能夠速成。但只要夠熟悉相關產業,化為幾個精彩的好問題,同樣能掩飾對自身語言表達能力的沒自信。例如,從「設計師時裝秀」延伸出去,可以討論的主題還有非常多,像是:配件、穿搭、髮型、彩妝和品牌歷史、時代背景、藝術價值⋯⋯等等。 非常可惜的是,我見過許多明明對相關領域相當有涵養的人,到了國外卻只能問出 “Do ” 開頭的問題——例如: ”Do you like Fendi?”  “Do you have tattoos?” 而被「秒句點」,錯失了彼此更深度認識的機會。“Do” 開頭的問句為什麼容易「被句點」?不是因為用法或文法不對,而是它並非可以展現彼此任何認知的「開放性問題」!“Do you… ” 開頭的問句,只能夠讓人回答 yes or no。如果是日常交友寒暄沒有問題,但要打入這種高規格的國際交流場合,必須至少「表現出」像一位熟悉圈子的人,問出來的問題要讓對方有空間可以發揮,也能夠表達自己的風格與意見。例如,在簡單的自我介紹和寒暄後,後面的問題可以是他 / 她的專業,或是以下較一般的開放性問題:「外表」容易包裝,「氣場」則要培養紅毯上最不缺的,就是帥哥美女與金錢堆積起來的「裝飾品」;缺的,反而是能夠好好聊出內容的人。別讓語言能力或文化認知差異,阻礙了你的內在才華被看見——外表是最容易包裝的,但真正的時尚從不只是外表的裝飾,內在的氣場與氣質,確實要花點時間與心力培養。華人在國際時尚圈子,若有更多像蔡依林一樣擁有發語權力、與西方人交流的能力,必然會更有影響力、更顯價值。除了拍照打卡到此一遊之外,先提升自己的內在裝備、再更積極地展現自己,在這類的國際場合中,必然會有更多收穫!※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 本土明星網紅,受邀國際各大時裝週——秀裝拍照、握手寒暄、到此一遊了,然後呢?》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「國際觀」是什麼,可以當飯吃嗎?──可以 一味出國打卡是沒有幫助的──如何培養國際觀?給年輕世代的五個實用建議作者簡介:華裔第三代,經劍橋、聯合國任職,回台歷任經濟部、教育部、國會、商業司、資策會、中小企總、國家實驗研究院、中衛中心、品創中心、商總、星巴克、奧美⋯⋯等語言與國際策略顧問,同時主持近 20 個國內主要數位與平面媒體專欄。所謂「國際觀」,並非汰換原有文化與價值,而是深刻明白自己是誰、要什麼,站在全球視野與高度,清楚自信表達主張。更多論壇文章 誰是陳其邁的「王牌豬隊友」? 認真談談「又老又窮」的意義 普悠瑪、北醫大火—誰能給基層一個肩膀? 「不願役」不僅只是台灣而已 高雄市長選舉的戰場實況 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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(中央社記者鄭景雯台北3日電)提名本屆金馬獎最佳攝影、原創電影音樂與電影歌曲的「小美」,片中集結10位台灣影壇重量級演員同台飆戲,演員納豆爆料,劇本保密到家,「導演當復仇者聯盟在拍。」懸疑推理國片「小美」由金獎導演鍾孟宏監製、新銳導演黃榮昇執導,集結金鐘視帝吳慷仁、視后尹馨、納豆、劉冠廷、柯淑勤、陳以文、張少懷、巫建和、邱隆杰以及饒星星等10位台灣影壇重量級演員同台飆戲。黃榮昇以仿紀錄片的手法驚豔影展,口碑橫掃柏林影展、香港國際電影節、日本福岡電影節,更榮獲法國史特拉斯堡奇幻影展評審團大獎,也在台北電影節引起討論話題,特別的影片敘述方式,被觀眾讚宛如經典國片「徵婚啟事」。尹馨提到,黃榮昇要求她不要事先準備,讓她覺得連電影幕後都充滿懸疑感。而納豆更爆料,每個演員拿到的劇本都只有自己的部分,笑言:「導演根本把我們當復仇者聯盟來拍了。」電影用「小美」身邊9個關係人的訪談,層層抽絲剝繭一個少女失蹤的真相,幾乎所有演員都只拿到部分劇本。納豆就坦言,拿到近4頁又長又多的獨白式台詞,就像「復仇者聯盟」一樣沒有完整劇本。而劉冠廷也表示,「小美」不只劇本保密到家,就連其他卡司也完全不透露,直到看了本片才發現同台演員有那麼多人,讓眾演員都驚呼太特別了。「小美」將於12日1日在台上映。(編輯:張芷瑄)1071103


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】剛剛衛冕World Golf Championships-HSBC Champions(世界冠軍賽)失利的英格蘭名將Justin Rose(賈斯汀•羅斯),週四在Turkish Turkish Airlines Open(土耳其公開賽)的另一場衛冕之旅又有絕佳的開始,繳出一張零柏忌的六十五桿,一桿之差緊追在愛爾蘭選手Paul Dunne(保羅•唐恩)後面。自從五月底贏得Fort Worth Invitational(殖民地邀請賽)後,羅斯一直處於高檔狀態,只是冠軍運不佳,期間十一次出賽,高達九場比賽打進前十,包括三個第二和上週的第三,這也是為何他能夠一度登上世界第一,並贏得美巡賽聯邦快遞盃的原因。本週回到十二個月前高唱凱歌的Regnum Carya Golf & Spa Resort(瑞格濃球高爾夫渡假村),羅斯展現衛冕者的氣勢,標準桿四桿的第四洞直接從球道打進老鷹,接著斬獲四記博蒂,和同組的丹麥選手Thorbjorn Olesen(索碧陽•歐雷森)及另一位愛爾蘭人Padraig Harrington(派洛•哈靈頓)並列第二。「今天的開球狀況並不理想,不過鐵桿非常好。」世界排名第二的羅斯說道。「第四洞直接從球道打進洞,隨後又博蒂,前五洞就來到低於標準桿三桿,帶動了接下來的氣勢。那是幸運的一球,讓我覺得這會是美好一天的開始,不過我沒有想太多,只是對於自己在十一、十二、十三和十四洞的表現有些失望,白白浪費了機會。」唐恩的近況就沒有那麼好了,過去六次出賽吞下四場淘汰,最佳成績只有並列四十二,目前世界排名一百零五,不過就在Final Series(年終系列賽)首部曲找回手感,開局強攻六十四桿,同樣也是零柏忌演出,抓下七記博蒂,領先榜就他一個人的名字。「很高興看到自己的手感回來了,而且打出這麼好的成績,沒有任何柏忌出現。」去年在British Masters supported by Sky Sports(英國名人賽)贏得生涯首勝的唐恩說道。兩年前封王的歐雷森也是零柏忌演出,進帳六記博蒂,他說道:「感覺打這座球場很自在,我知道我在這裡打出不少好球,這些美好回憶一直跟著我。」高達七位選手以六十六桿並列第五,包括兩位前世界球王Martin Kaymer(馬汀•凱默爾)和Lee Westwood(李•威斯伍德),而剛剛加入美巡賽的泰國選手Kiradech Aphibarnrat(奇拉戴克•阿菲邦拉特),回到歐巡賽戰場也有競爭性的開始,族群中還有兩位中國選手李昊桐和吳阿順。


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被視為《延禧攻略》續作的《皓鑭傳》即將開播,正式釋出定檔預告和海報中,吳謹言、聶遠利落CP合體撒糖,更有很多延禧熟面孔的出現。時光網報導,《皓鑭傳》由于正擔任總製片人,李達超執導。講述戰國晚期秦趙爭鋒,吳謹言飾演的李皓鑭與聶遠飾演的呂不韋、茅子俊飾演的嬴異人,三人各為目的結成同盟,歷經九死一生,合力登上先秦最高權力巔峰的故事。在定檔海報中,嬴異人、呂不韋分立在李皓鑭兩側,預告中,皓鑭與呂不韋似乎達成某種共識,短短兩分鐘的劇情吊足觀眾胃口。自《延禧攻略》後吳謹言與聶遠利落CP的形象深入人心,此次《皓鑭傳》中兩人對手戲頗多,劇中呂不韋悉心傳授助皓鑭得償所願,由「利落CP」向「不離CP」升級。呂不韋教授李皓鑭亂世生存之道,幫助她度過一次次的劫難與考驗, 在「養成式」道路上皓鑭見招拆招,實現絕境逆襲。報導指出,《皓鑭傳》中出現了很多《延禧攻略》的熟面孔,但是身分地位、人物性格卻有著很大的驚喜與反轉:弘晝的飾演者洪堯在劇中出演公子蛟,與皓鑭存在非同尋常的關係,「明玉」姜梓新飾演醫師殷小春,和皓鑭有著不少對手戲;袁春望的扮演者王茂蕾飾演嬴異人的父親安國君,成為真正的太子;高貴妃的飾演者譚卓則在劇中出演嬴異人的母親華陽夫人,圓了皇后的夢想。同時,還有實力派老戲骨和新生代演員的加盟。寧靜飾演趙國厲夫人氣場十足,霸氣睿智;王志飛則飾趙國君主與寧靜再結夫妻緣;新生代演員海鈴飾演公主雅,顏值頗高更是劇中的一位大反派。


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[新頭殼newtalk] 高雄市長參選人韓國瑜的「韓流」熱潮持續竄升,但近日與愛心菜販陳樹菊的合體遭質疑是在「消費」樹菊阿嬤。民進黨新北市議員何博文今(6)日直批韓國瑜陣營讓他覺得最不恥的是,「他們明明是故意製造這個假象,但又把一些假新聞、假消息全部推給網友,說跟我都沒關係!」韓國瑜日前與愛心菜販陳樹菊合體出席慈善公益場合,颳起一陣「最強菜販組合」的旋風,但陳樹菊事後卻表示「不認識韓國瑜」、「事前也不知道韓會到場」。陳其邁競選辦公室發言人張以理今天在華視《Online鍾點讚》節目上,質疑韓國瑜說只是單純做善事,但在活動前卻是以「最強菜販見面會」為名發出採訪通知,這樣只有兩個狀況,第一,韓國瑜受訪當天說謊,他就是要消費陳樹菊,所以才發這樣的採訪通知;第二,幫韓國瑜發行程通知的人,自作主張亂寫內容,導致所有媒體誤會。他認為,如果搞錯,韓國瑜應該出面道歉,因為已經造成陳樹菊阿嬤的困擾。新北市議員何博文也說,「韓國瑜陣營讓我覺得最不恥的是,他們明明是故意製造這個假象,一些假新聞、假消息全部推給網友,說跟我都沒關係!」新聞媒體出身的他認為,過去看過數千則新聞採訪通知,而為了吸引媒體採訪,用「最強菜販見面會」,就會讓人覺得,這是你們的見面會,陳樹菊要力挺你。高雄市議員候選人朱挺玗在節目中被問及「最強菜販見面會」是誰的主意?他立即撇清表示「不知道」,指通常只要是幫參選人站台一定會寫清楚,但那天都沒有寫。他並澄清當天沒有講到任何選舉的東西,只是希望藉由韓國瑜新聞的曝光度,吸引更多記者前來,發揮他的力量,進行義賣活動。張以理反問當天所謂的主軸「慈善」完全沒在採訪通知提到,朱挺玗則回應說「記者都知道」,並認為不要什麼事都說在「消費」。


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【早安健康/張承宇報導】腰背痛是許多人日常生活中時時都要面臨的困擾,不但讓人坐立難安,也限制著各種行動。而美國最新研究竟指出,經常腰背痛的女性年長者,死亡風險較一般人高出24%,死於心臟病或腦中風風險高了34%,甚至癌症死亡風險也提高了33%! 美國最新研究:頻繁腰背痛恐增加死亡率 2018年10月一項由美國波士頓大學進行,登載於期刊 《Journal of General Internal Medicine》的研究指出,經常腰背痛女性年長者死亡風險較高。 該研究以65歲以上,平均71.5歲的8,321名女性為對象,進行為期14年的追蹤調查,期間共有4,975人死亡。而其中腰背痛發生最頻繁的組別,死亡風險比最少腰背痛的族群高了24%,而且死於心臟病、腦中風的風險增加了34%,死於癌症的風險也增加了33%。 研究小組推測,腰背痛造成死亡風險增加的原因,可能與腰背痛導致身體功能降低有關,例如難以行走、難以從椅子上站起來,甚至影響到日常生活的基本活動力等。 健走幫助改善腰背痛 因此,改善腰背痛問題,除了可能與較低的死亡率有關,也能增加活動力,避免上了年紀之後需要時時臥床、倚賴他人照顧等問題。而2017年12月泰國朱拉隆功大學(Chulalongkorn University)發表於期刊《Musculoskeletal Science and Practice》中的研究指出,健走有助於改善腰痛,且效果相近於其他非藥物治療。 以色列臺拉維夫大學(Tel Aviv University)醫學教授Michal Katz-Leurer博士也表示,大部分的腰背痛如果單純靜養,其實無助於病情。他曾帶領研究小組針對腰背痛患者進行研究,發現一周健走2~3次,每次健走40分鐘的族群,腰背痛復原程度竟和接受醫療的族群相近!因此Michal Katz-Leurer也建議,先從每天健走15~20分鐘開始,習慣以後再慢慢增加健走時數,可能有助改善腰痛問題。 腰痛躺著靜養也有訣竅 不過若是已經難以活動,也有躺著就能改善腰痛的方法,美國格斯丘療法(Egoscue)專家水野加津人指出,透過調整不正確的姿勢、幫助歪曲的肌肉恢復原位,就可能幫助傾斜的骨頭、關節回到應有位置,幫助改善疼痛問題,其中有一個動作,對腰痛有效特別有效: 【延伸閱讀】


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【本報特約撰述簡秀枝專訪】行政院政務委員張景森13日上午鄭重表示,故宮博物院北院「閉館」之說,並不正確。故宮北院仍會維持「小而美展覧」。有關故宮北院整修問題,引發沸沸揚揚討論,張景森於13日邀集觀光局長周永暉開會,會後作了以上的說明。張景森表示,故宮北院年代已久,勢必大整修,但整修期間,必然會持續保留「小而美的展覧」。整修期間故宮北院的重要文物,會移往南院展出。對喜歡故宮文物的民眾來說,反而可以享受南、北院分工下的更完整展覽。張景森強調,這樣的作法,有多層好處:一、大面積封館,可保護文物安全,不會因為施工與展覽現場太過接近,過多震盪,危及文物安全。二、大面積整修,陣痛期相對較短。以過去整修展覧一起,結果施工進行,礙手礙腳,展覧又因為東圍西堵,影響參觀品質,造成民怨四起。三、保留故宮北院小規模展覧,可以維持到台北「遊故宮、看展覽」的完整思維與習慣,持續服務國內外遊客。四、把重要展覽,帶到故宮南院,可協助、帶動南部觀光產業。五、將恊調週邊公營館博機構,例如歷史博物館,縮短整修時程,以發揮故宮北院整修的補位效果,減少觀光客來台北看不夠展覧的失望情緒。張景森特別還原故宮博物院整修議題的討論經過。11月6日陳明文、蔡易餘兩位立委曾約他會面,目的是討論故宮南院等問題。當時他乃邀請陳其南院長,一起來討論。兩位立委也帶著對故宮南院發展,關心備至的翁章樑先生,一同參加會議。會中陳其南院長提及行政院已經核定「新故宮計劃」,北院將要大整修。兩位立委當場曾質疑,修建期間甚長,施工震動或工地意外恐危及文物安全,而且過去在故宮曾有過局部整修經驗,整修期間故宮如同工地,參觀者抱怨連連,影響故宮服務品質及形象。為此,兩位立委和翁章樑順勢建議,故宮南院已經建成美麗的園區,建築空間及設備也相當齊全。何不在整修期間,將重要國寶移到南院展出,既可保護文物安全,又可以維持正常運作,讓觀光客可以看到完整的展覽,同時也可以帶動南部地區的觀光發展,可謂兩全其美。會中,陳其南院長接受立委建議的同時,心繫觀光客參觀故宮的一貫需求。陳其南表示,故宮一年有四五百萬遊客,如果主要展覧移到南院,交通接駁、餐廳、住宿、地方景點等等配套都要考量,必須地方配合推動。而且北院如何維持一定的展覽,以服務台北地區遊客,也需要跟南院配套整體一起規劃。陳其南院長最後承諾研究評估這個方案的可行性,目前全案正由故宮審愼評估之中。張景森說,昨天立法院的質詢,可能是表達方式不夠周延,引發誤會。全面閉館之說,非常不正確。行政院非常重現故宮對台灣觀光推展、以及文化宏揚、分享的價值。他認為,透過大面積的施工,來縮短陣痛期。維持「小而美」的展覽,就是要服務台北地區的遊客。如果他們無法到故宮南院看更完整展覧,至少不會撲空。故宮南院既已完成,地方人士渴望從北院移置更多優質展覧,帶動藝術文化風氣,更因而活絡周邊商機,促進觀光產業,朝野期待,都很一致。長年在交通部鐵路局服務的觀光局長周永暉,曾有整修台北火車站經驗,他認為像故宮這樣與民眾互動密切的機構,不宜全面封館整修,而是透過科技的能力,控制整修品質。目前,國內是有足夠能力進行局部封館,局部營運,故宮博物院攸關台灣觀光發展,比較適合採取局部封館。周永暉局長樂見故宮北院在整修期間,採「小而美」展覧。對於引導觀光客南下看展,觀光局已啓動高鐵等相關運輸單位的優惠方案,全面度過故宮北院整修的觀光黑暗期,同時兼顧故宮南院在補位之中的新商機呈現。周永暉局長也期待行政院敦促史博館縮短整修工期,從3年略作提前,以銜接2020觀光局規劃推動「一城多站東京奧運會」專案計劃。另,故宮博物院13日也已發聲明,重申北院不會全面閉館的說法。


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