春天台南租車

《Running Man》中總是充滿許多成員們在外型上的挑戰，蚱蜢劉在錫一戴上高倍數眼鏡被說很像這位好萊塢女星在電影中的造型，大家覺得像嗎？在上週日播出的SBS《Running Man》節目中，成員們變身八兄妹展開任務，還請來演員金炳昱特別演出他們的父親。劉在錫在當集的任務進行途中被要求戴上厚厚鏡片的眼鏡，被大家笑稱太像英國女星蒂妲·絲雲頓在電影《末日列車》（韓國原名《雪國列車》）的副列車長造型，對比照片一出也令觀眾們笑翻，成員們更說都起雞皮疙瘩了。其實這位英國女星蒂妲·絲雲頓也是為戲挑戰各種不同的造型，她平時頂著短短的金髮，大多穿著帥氣的褲裝，也算是為《末日列車》扮醜演出，應該跟平時的造型相差很遠，不過眼鏡跟有點暴牙這部分可能是重點，劉在錫的特別造型讓大家聯想到此角色。昨日成員池錫辰更透過自己的SNS公開了最近一次錄影的花絮照片，還稱為是“史上最屈辱”的懲罰照。照片中除了池錫辰外還有滿臉鮮奶油的劉在錫與哈哈，這兩位臉上滿滿是白色鮮奶油，根本像是在敷鮮奶油面膜一樣，背景也是當日錄影的場地，明顯看得出來這又是一次當日的懲罰了。真正完整內容就請大家期待本周的播出吧！圖片：《Running Man》截圖、池錫辰IG、網路

國民黨主席吳敦義14日指稱蔡英文總統任內是20年來經濟最差的時候，並強調他擔任行政院長時的經濟成長，一年可抵蔡英文2 年。對此，行政院副院長施俊吉15日嚴正駁斥，提醒吳敦義不要扭曲事實，並認為這是一種如假包換的「假訊息」，扼殺全民努力拼經濟的成績。 施俊吉指出，自蔡英文上任以來，從2016年下半年起，至2018年第3季，平均經濟成長率為2.78％，高於馬政府時期的2.53％。另外，從實質國內生產毛額（GDP）來看，馬政府8年（共32季）只增加20.5％，蔡英文在不到3年的時間（共9季）就已經增加到9.5％，就成長速率而言，蔡英文的經濟表現明顯優於馬政府。 至於吳敦義所說2010年曾有較高的經濟成長率，施俊吉說明，這是因為2009年發生了台灣史上非常嚴重的經濟衰退，導致基期特別低，才會造成2010年的成長率異常偏高的結果。事實上，藍營從2010年開始經濟成長率就一路下滑到政黨輪替。 施俊吉表示，蔡英文是接手馬政府的爛攤子，馬政府執政最後兩年經濟低迷不振，甚至連續出現3季負成長，這是罕見、嚴重的經濟衰退。但是近 2 年來，新政府大力推動經濟轉型，在全民的努力下，經濟成長顯著。 施俊吉進一步說明，股市是經濟的櫥窗，蔡英文就任以來，台股曾經站上萬點，長達16個月，達350多個營業日，反觀馬政府8年期間，股市沒有一天收盤在萬點之上，誰的經濟的表現好，問台股就知道。同時，蔡英文任內實質總薪資平均成長率達1.65％，大幅高於馬政府時期的0.16％，成長率高出 10 倍。這些都是鐵的事實。 而針對吳敦義所說的任內 IMD 國際競爭力排名進步一事，施俊吉指出，根據最新公布的2018年WEF「全球競爭力指數4.0」，台灣在「總體經濟穩定」方面，位居全球第一，而在金融體系方面，銀行的低「逾放比」也是排名第一，這才是國際對台灣經濟治理能力的肯定。 施俊吉表示，吳敦義扭曲統計數字，刻意誤導民眾，這是一種如假包換的「假訊息」。身為最大在野黨的領袖，也是前任的副總統，不應該用政治口水，扼殺全民努力拼經濟的成績。更多 NOWnews 今日新聞報導民進黨仍不知道輸在那裡？李富城列出七大點趙少康揭綠營選情低迷「五大原因」！其一：打國民黨過頭假新聞大戰蔡英文：有人想要台灣人害怕假新聞充斥 NCC：最高罰200萬監看權力無限大 黑機關規避監督社群淪溫床！網軍干預台灣選舉四部曲要網路平台下架假新聞？NCC：不涉內容今日最夯新聞流量前3名驚爆2000包白米 印有她名字！行政院：吳敦義選前釋放假訊息中共接班人？主播和韓通話5分鐘相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲（示意圖／東森新聞資料畫面）出社會工作後，大多數人都曾為了遠景、機會和更好的福利，經歷轉職、跳槽的過程，不過如果工作換得太過頻繁，會擔心履歷給人的觀感不佳，若待在同一份工作太長的時間，對於轉職也會不利，那到底一份工作要做多久呢？暢銷書作家魏爾琪（Suzy Welch）表示，以前新鮮人畢業後進入職場，總會期待第一份工作就可以直接做到退休，不過現在經濟變化太快，大多數人都很難找到鐵飯碗，這也是幾乎沒有人期望第一份工作就是最後一份工作的原因。而在某方面來說，人們也會為了機會、更好的薪水或個人成長等因素而換工作，但最重要的「時機」該怎麼挑？魏爾琪對此認為，在同一份工作待3到5年會比較合理，因為若一份工作待太久，往後在求職的時候，人資有可能會懷疑應徵者對於其他工作的適應能力，也會擔心「公司是否能傳授新的事物給這名應徵者」。所以魏爾琪建議，一份工作待滿3年後，就要開始思考下一份工作，否則待太短、太長時間，對履歷形象都不好。另外魏爾琪也提醒，這個3到5年的準則也有例外，只要你對這份工作充滿熱忱，有明確的管道讓你往上爬，讓你看見振奮人心的未來，如此一來就可以在這份工作堅持下去。更多東森新聞報導想年後轉職？鼎泰豐釋出職缺100人「月薪56K」上班族跳槽原因大公開 調查：56.6%薪水太低美女護理師改當「蜘蛛女」 每天6小時月薪80K

台灣大哥大女子公開賽第二輪神奇的一桿進洞秀主角之一旅美好手李旻，今天第三回合決賽驟死延長賽加賽兩洞後戲劇勝出，共計抱走百萬獎金。未滿十五歲的業餘小將吳佳晏，則榮獲業餘冠軍，表現完全不輸職業選手，最後成績與李旻同為208桿(-8)。 李旻今天正規賽因為一洞失手被林子麒與吳佳晏追上，三人打完正規54洞以低於標準桿8桿的208桿不分上下，延長驟死賽第一洞吳佳晏吞柏忌率先退出爭冠行列，第二洞林子麒攻果嶺下水吞了柏忌，李旻則穩穩推進致勝Par推桿，如願拿下睽違22個月的冠軍獎盃，以及90萬元冠軍獎金與11萬元的一桿進洞獎金。打完前兩回合與李旻並列第一的另一位旅美好手程思嘉，打完第17洞總桿只落後李旻一桿，最後一洞博蒂推桿她力道稍稍不足，小白球居然在洞口前打住，最後失望地以72桿收尾，總桿209桿與今天靠七隻小鳥打出全場最佳之65桿的泰國選手優帕朋(Yupaporn Kawinpakorn)，並列第四。 業餘時期戰績輝煌、但轉入職業多次屈居亞席的程思嘉，本週再次與冠軍失之交臂後不禁淚灑東華球場，幫她揹球桿的程爸爸則不斷在一旁安慰女兒。上週才剛與程思嘉一起從美國打完LPGA年度參賽權資格考試(Q School)的李旻賽後表示：「很開心今天最後一天能與嘉嘉(程思嘉)同組；事實上，上週從美國返國時，我們兩人還開玩笑說要包辦這場比賽一、二名。」李旻前九洞手感不錯，沒有掉桿並進帳三隻小鳥，最多保有兩桿領先優勢；不過隨著對手急起直追，後九洞戰況陷入膠著，她說：「前九洞打得很輕鬆，感覺跟朋友在打球，但過了九洞後才感覺有點壓力。」在長度515碼、標準桿五桿的第12洞，李旻開完球後剩下約200多碼想拚兩桿上果嶺，結果球沒有處理好反而下水，吞了雙柏忌；隨後她在第15、16與17洞連續三個小鳥推桿都沒有把握住，因此與吳佳晏僵持不下，林子麒則靠第17洞博蒂，追平領先者。 在第十八洞舉行的驟死賽第一洞，稍早正規賽靠五鳥、零柏忌繳出67桿佳績的「最強國中生」吳佳晏，因為第二桿攻果嶺稍短，球掉進斜坡長草，一切兩推吞下柏忌，其它兩人都打出Par，吳佳晏因此率先退出戰局。上個月才在TLPGA歡樂友緣女子公開賽以未滿15歲稚齡封后的吳佳晏表示：「今天雖然打出67桿，但實際感覺沒有打很好，因為前九每洞都標準桿上果嶺、每洞都有抓鳥機會，但最後只賺了兩桿。」吳佳晏終場以208桿拿下業餘冠軍，前途無可限量。延長第二洞林子麒第二桿攻果嶺偏右，球掉進右側水池，被罰了一桿後吞下柏忌，反觀李旻則穩穩兩桿上果嶺，兩推進洞拿下致勝的再見Par，如願拿下個人繼去年初TLPGA日立慈善盃女子高爾夫菁英賽後的首座冠軍，這也是她職業生涯的第四座冠軍。同樣兩年沒贏球的林子麒與個人職業生涯第六座冠軍擦身而過後，仍很有風度地恭賀李旻。今天一開賽前四洞進帳兩桿的林子麒說：「今天我一下場就想要積極搶攻，因為上禮拜也有機會(贏球)。」 23歲的李旻2015年球季加入LPGA美巡賽，迄今雖然還未拿下美巡賽冠軍，但前兩年表現不俗，2015年甚至打進五大賽的美國公開賽並列十二名，但最近兩年表現不穩定，沒能保住美巡賽全卡資格，過去這一年必須辛苦地與李媽媽四處奔波參加每場比賽週一的資格賽(Monday Qualifying)，爭取參賽資格。頒獎典禮中同時收到來自贊助商台灣大哥大頒贈之第二回合一桿進洞十萬台幣加碼獎金的李旻感性地說：「我要感謝一路支持我的媽媽，還有今天特別請假來幫我加油的爸爸！」旅美征戰一整年後回來台灣找到溫暖與信心的她說：「回來台灣打球真是感覺很溫馨，大家都來看球，一桿進洞也被看到了！」 LPGA生涯累積獎金達43.1萬美元的李旻強調，拿下這座冠軍確實讓她信心大增，「我有嘗試用新的方式與自己對話，以前都想戰勝自己，現在則是學會當自己的好朋友，這場冠軍也證實我的新方法確實有效。」 打完前兩回合落後兩桿的汪查娜(Wanchana Poruangrong)，今天以70桿作收，總桿209桿與李欣、優帕朋及程思嘉並列第四。近況不錯的劉依貞繼上週台南公開賽冠軍後，本週再以210桿總桿獨居第八。值得一提的是，由台灣大哥大連續第二年贊助的這場台巡賽年終大賽，去年冠軍雖由泰國選手奪走，但今年台灣選手表現出色，不但順利留下冠軍獎盃，最後成績前八名的選手中，台將包辦了六席。   這場賽事的精彩片段預計12月底於Eleven Sports和影音串流服務平台myVideo播出。

【台灣醒報記者李牧權台北報導】中選會誤導公投？針對中選會月初在公投公報中對第12案（愛家公投）加入說明文字補充：「本案若獲通過⋯⋯進行同性婚姻相關法規修正工作並送立法院議決。」高等行政法院已於7日 裁定中選會不得登載於公投公報，但中選會卻表示9日才收到通知，並已經寄出公報。下一代幸福聯盟要求應即收回此違法公投公報，以免影響選民投票意向。中選會則表示，將對法院的裁決提起抗告。下一代幸福聯盟13日召開記者會表示，中選會扭曲公投案主張進行「同性共同生活專法」修法之原意，而非推動「同性婚姻」，行為形同強姦民意（198萬份連署書）。如今，中選會既已收到高等行政法院提起的假處分裁定書，認定其於2日重行公告愛家公投之行政院意見書內容違法，並裁決應停止執行，中選會應立即更正錯誤，停止刊發與回收已載明違法說明之900萬份公投公報，並向全民道歉。愛家公投提案人游信義補充說，以公投第12案為例，中選會違法公告的行政院意見書載明：「本案若獲通過⋯⋯進行同性婚姻相關法規修正工作並送立法院議決。」惟公投主文原為：「你是否同意以民法婚姻規定以外之其他形式來保障同性別二人經營永久共同生活的權益？」也就是說，如果公投通過，理應參考類似國際普遍採用的伴侶法、同性共同生活專法等方式另立專法，而非以民法部分強推同性婚姻。下一代幸福聯盟理事長曾獻瑩也表示，《公民投票法》第17與18條列明，中選會應於公民投票日28天前公告意見書，原本於10月24日已公告的意見書，卻於11月2日經修改內容後再非法重行公告。曾獻瑩批評，中選會為左右選民投票意向，無視程序正義，違反公投法，行政機關知法犯法，完全是褻瀆民主的表現。但中選會主委陳英鈐於13日記者會上辯說，根據《行政訴訟法》第116條第4項列明：「行政法院為前二項（原處分或決定之執行）裁定前，應先徵詢當事人之意見。」但高等行政法院在裁決前，並未有徵詢中選會意見，中選會將依法提起抗告。「公報已經發出去了！這不是奧步，什麼才是奧步？」到場聲援的立委賴士葆表示，公投案跟選舉是同等的，前者選事，後者選人。他批評，中選會道道地地的使出奧步影響公投結果，封殺愛家三公投，行為等於宣布行政權凌駕司法權，簡直視法律如無物。他質疑，這樣的中選會如何使人民相信他們會在九合一選舉中保持公正。賴士葆強調，中選會可以提起抗告，但高等法院已裁定違法，並發出假處分裁定書，中選會須立即停止執行，並收回所有違法的公投公告再說。曾獻瑩則呼籲，中選會應把握最後11天的時間，立即更正錯誤，並向全民道歉，勿以抗告為由，施展拖延戰術，破壞公投的公正性。

作者為雲林科技大學科技法律研究所教授蔡英文總統破天荒表達歉意，可惜只向民進黨的支持者喊話，她說「上任後做很多的改革確實得罪一些人，使民進黨在這次選舉過程比較辛苦」。但蔡英文也不忘批評，是國民黨杯葛、反改革，她並對國民黨放話「製造垃圾或是丟垃圾的人，真的沒有資格去嫌掃地的人掃得慢」。這些總統的官方語言聽來深覺充滿挑釁、主觀與傲慢！因為，兩年來國家發生各種族群紛爭、黨派攻伐、兩岸競逐、國際斷交，累積了大量對其施政不滿意及失望的人民，竟然被濃縮成「一些人」；其次，什麼是「垃圾」？什麼是「製造者」？為何「掃地」？誰是「掃地人」？恐怕還要經過「法治」、「人權」與「民意」的三道檢驗，身為一位總統怎可妄自斷言！首先，總統所指第一種垃圾「年金改革」，是早期軍公教薪資極低而欲調整所留的問題。 雖然《國家金融安定基金設置及管理條例》第4條規定退撫基金可供借用但非無償；但據官網資料，除89年網路科技泡沫、91年美伊戰爭、97年全球金融海嘯、100年歐洲債務危機，以及今年中國經濟因素衝擊金融市場外，截至目前是累積收益1665億元而不是外傳賠了1500億元。所以「垃圾」一說會不會是為了「年金改革」的假新聞，值得深究！況且改革方法有許多種，偏偏民進黨政府選擇最激進的方案，相對剝奪爭議不斷，當然引發極大反彈，這難道只有國民黨一黨反對嗎？為何要將這些「軍公教人員」推定是國民黨的同路人呢？總統又指第二種垃圾是「空污問題」，這是工業社會長期累積的弊害，且資料顯示，歷年總發電量燃煤占比陳水扁政府43%、馬英九政府35%，如今蔡英文又回到40%且陸續增加，足見是誰在增加碳排放量。而且馬英九著手建設「核四廠」並發展新能源，藉以控制污染。可是蔡總統偏偏「廢核」，又火力發電廠火力全開中電北送，加上開發新能源受阻嚴重，這是錯誤政策自作自受的結果，怎麼又對國民黨指指點點？總統表示的第三個垃圾便是「基礎建設發展不夠」，所以要透過前瞻條例與預算提升競爭力。可是民進黨提出4千4百億預算，不僅拼湊意義濃厚，而且《前瞻基礎建設特別條例》只有15條明顯規範不足，其中第7條還規定計畫期程、經費額度、預算編列及舉債管控不受《預算法》及《公共債務法》部分條文之限制；導致缺乏縝密的通盤評估、缺乏集中的建設標的、缺乏全國型的特色亮點；這些都是人民納稅的經費，任何在野黨民意代表都應為人民嚴格把關呀！怎可污衊國民黨極力杯葛？這話顯得未以人民利益為考量。除此，總統還對高雄市長選情發表意見，總統竟然肯定民進黨執政成績非常好。那麼高雄的氣爆、高雄的水災、高雄的失業北漂、高雄的百業蕭條，高雄的觀光淒慘，甚至高雄市新聞局已承認的高雄市債務2,411億呢？縱然扣除承接債務728億，但其餘新增債務呢？尤其是陳菊3屆舉借1,037億呢？究竟執政成績好在哪裡？人民痛苦的吶喊難道都被視為「假消息」嚴重嗎？還是要以詆毀總統為由，援引《國家安全法》嚴刑峻法侍候呢？另外，蔡總統嚴厲指責馬英九，在主權問題上退讓；其實，地方選舉並不需要把兩岸議題升高，尤其蔡總統也不必與退職的馬英九比較，令人覺得小氣且格局狹隘。畢竟馬英九已無實權，縱使他提出「新三不」看法，可是如果蔡總統能夠將台灣治理得民生樂利、繁榮富強，也不會讓人民如此在意統一、台獨或用不用武力！蔡總統顯以製造仇恨式的語言，掩飾執政問題叢生的事實。雖然有意扼止韓流現象，但此現象並非在野黨就能鼓動，而是台灣人民需要「安居樂業」，以及不需要「政治鬥爭」的普遍民心；其中也包含對民進黨政府上台以後，政治酬庸任用非人，誆言「轉型正義、政治改革」，卻是攫取私利，忽略人民需求感到失望！究竟人民心中最大垃圾製造者是誰？這是《憲法》「言論自由」的範疇，任誰都有權評論！只是「掃地人」由總統扮演容易陷入政治惡鬥而已！至於究竟是誰傳播假消息？究竟是誰弱化政府的公信力？究竟是誰讓社會更加對立？究竟是誰傷害民主制度？總統選後可要好好面對、好好認清、好好思考，我們要走怎樣一條憲政法治的道路。更多論壇文章 現代姻緣「真難牽」：淺談日本「婚活」 民調都不重要、媒體都不中立—這就是政治 蘇貞昌PK侯友宜 有論點沒火花 你知道漫威的電影為什麼分這麼多公司拍嗎？ 好友變成屬下，注定一場不可挽回的悲劇今日熱門影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者劉忠杰／綜合報導總獎金500萬元的台灣大哥大女子公開賽，曾在第2輪打出一桿進洞的旅美好手李旻，經過2次的延長驟死賽，驚險擊敗林子麒及業餘球員吳佳晏，拿下睽違22個月的冠軍，3回合成績是低標準8桿的208桿。▲冠軍得主李旻(右)與業餘冠軍吳佳晏賽後開心地親吻獎盃。（圖／台灣大哥大提供）打完前9洞，李旻一度取得2桿的領先優勢，不過第12洞的第2桿下水，吞下雙柏忌，接下來又錯失3洞「鳥推」，遭到林子麒及吳佳晏的追平，迫使比賽進入延長驟死戰。在第18洞展開的驟死賽，最後1回合交出67桿的吳佳晏，因為第2桿攻果嶺時稍短，球掉進斜坡長草，1切推吞下柏忌，率先遭到淘汰，李旻及林子麒都打出平標準桿成績；儘管無緣爭冠，但吳佳晏仍拿下業餘組冠軍，她在賽後表示，「雖然打出67桿，但實際感覺沒有打很好，因為前9每洞都是標準桿上果嶺、每洞都有抓鳥機會，但最後只賺進2桿。」▲李旻（左2）冠軍到手後接受好友的噴水慶賀。（圖／台灣大哥大提供）第2次的延長驟死賽仍在第18洞進行，林子麒的第2桿攻果嶺時偏右，掉進水池，罰桿後以柏忌收場，反觀李旻，則是穩穩2桿上果嶺，2推拿下致勝的再見「Par」，繼去年初的TLPGA日立慈善盃女子高爾夫菁英賽後的首座冠軍，這也是她職業生涯的第4座冠軍。23歲的李旻是2015年球季加入美國LPGA巡迴賽，迄今還未拿下冠軍，但前2年表現不俗，2015年甚至打進五大賽的美國公開賽，並獲得列第12名，不過近2年表現不穩定，沒能保住LPGA全卡資格，必須辛苦地與媽媽四處奔波參加每場比賽的週一資格賽(Monday Qualifying)，爭取參賽資格。▲邱齡緹(左起)、陳子涵、張亞琦與李旻在本次比賽打出一桿進洞。（圖／台灣大哥大提供）頒獎典禮中，李旻除可獲得90萬元的冠軍獎金外，還有一桿進洞的加碼獎金，李旻感性地說，「要感謝一路支持我的媽媽，還有今天特別請假來幫我加油的爸爸！」旅美征戰1整年後回來台灣找到溫暖與信心，她說：「回來台灣打球真是感覺很溫馨，大家都來看球，一桿進洞也被看到了！」LPGA生涯累積獎金達43.1萬美元（約新台幣1331萬元）的李旻，拿下這場冠軍讓她信心大增，她說，「我有嘗試用新的方式與自己對話，以前都想戰勝自己，現在則是學會當自己的好朋友，這場冠軍也證實我的新方法確實有效。」 更多三立新聞網報導婚姻平權等公投 謝淑薇臉書發文ATP年終賽 費德勒分組第1晉4強拚搶4強門票 戴資穎再戰宿敵瑪琳誇張！3女將同日同洞打出一桿進洞

記者王怡翔／台北報導旅日職棒好手陽岱鋼今（16）日中午回到台灣，松山機場來了近百位的球迷接機，談到今年球季的表現，陽岱鋼表示一開始感覺還蠻順利，但後來碰上受傷也是沒有辦法的事情，季後則是留在日本與球隊一同秋訓。▲陽岱鋼返台球迷熱情接機。（圖／記者王怡翔攝影)今天雖然是平日，但松山機場接機現場仍來了近百位粉絲，球迷高喊：「陽岱鋼歡迎回家」、「陽岱鋼加油」熱情歡迎陽桑歸國，陽岱鋼也在上保母車後，一一幫球迷簽名，陽岱鋼也對球迷說：「謝謝他們為我和巨人加油。」▲陽岱鋼返台球迷熱情接機。（圖／記者王怡翔攝影)今年球季陽岱鋼達成了生涯百轟，但是在球季中因傷及教練團安排，季末更淡出先發陣容轉以代打為主，對於本季的表現，陽岱鋼說：「今年一開始覺得蠻順利的，但球季開幕之後就受傷，但受傷是沒有辦法的事，就是只能接受現實，然後好好做治療復健，盡快回到球場上。」球季結束後，巨人球團更換新任監督，陽岱鋼留在日本參加球隊秋訓，其中包括在和大聯盟的熱身賽中出賽，陽岱鋼說：「秋訓期間大家都在訓練，也不能自己提前放假回來，這樣是不好的事情，也在身體的體能加強訓練。」他表示，長久下來也有自己的課表，主要加強在重訓和加強核心。  更多三立新聞網報導球季後持續訓練 陽岱鋼也想學好英文挺韓北漂青年是啦啦隊 富邦：未報備不管色了！大聯盟放寬釘鞋顏色規定殷仔換新衣 馬林魚新隊徽融入夜店風

你記憶中的「媽媽味」是什麼？在我們的成長過程中，「媽媽味」是餐桌上熱騰騰的飯菜香，雖然樸實卻蘊含希望全家人吃的健康、營養的美意；媽媽煮的飯菜連繫了家的情感與回憶，輕輕地烙在我們的味蕾上，同時也守護住一家人的健康，是令人難以忘懷又溫馨的味道啊！ 外食族群破千萬人口 食品安全成為健康隱憂 在生活步調忙碌的現代，多數家庭沒時間煮飯而選擇外食。根據國家衛生研究院2015年調查顯示，早餐、午餐的外食人口皆突破千萬。尤其國、高中生的早、午餐外食比例超過8成。而13～64歲的國人，也有高達68％為三餐外食人口。因此，如何從外食中選擇安心又方便的營養餐點是重要生活議題。 另一項董氏基金會調查指出，近幾年來外食人口持續成長，但民眾只要一遇食安風暴，外食比例就會瞬間減少，凸顯國人雖無奈外食，卻也想吃的健康營養。 全家用媽媽的心意 餵飽每個思念家裡飯菜味道的朋友 外食族最常面臨膳食纖維不足、調味過度的二大飲食問題，根據台灣癌症基金會統計，國人90%以上膳食纖維攝取不足，平均一天僅攝取14公克左右。與衛生福利部所建議每天的膳食纖維攝取量25~35公克有一段差距。膳食纖維不足容易造成排便不順暢，若食物的殘渣、毒素及廢物一直累積在身體裡，代謝功能無法正常運作時，不但腸道菌相變差，壞菌增生、進而還會有口氣不好、皮膚狀況差及倦怠感等發炎疾病。而調味過度造成國人油、糖、鹽攝取過多，導致高血壓、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病盛行。 看到飲食文化這層健康隱憂，全家便利商店希望提供顧客跟家裡準備一般放心的食物，就像媽媽對家人的心意！全家&永豐餘生技聯名推出覆熱主食商品，尤其適合在外租屋學生、上班族或小家庭等等。不需解凍，只要簡單覆熱，回到家就能有溫熱、美味、健康的飯菜，是多麼幸福的事情！ 最新的5款「媽媽煮藝」料理是由全家便利商店與永豐餘生技GREEN & SAFE研發團隊共同開發，「五花滷桂筍、芋頭燒豬煲、糖醋鱸魚片、關山黑糖滷肉燥、三杯放山雞」，簡單享受最有幸福媽媽味的真食物、好料理。 ●5項商品營養介紹 芋頭燒豬煲 芋頭營養成分：含豐富的碳水化合物、水溶性膳食纖維、蛋白質、脂肪、醣類、維生素 A、B1、B2、C、礦物質鈣、磷、鐵、鉀、氟及皂素等。 芋頭膳食纖維很高，是一般米飯的四倍，豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動、增加飽足感，富含鉀可以幫助人體排出多餘的鈉；氟則有助於維持牙齒的健康。 豬肉營養成分：含有蛋白質、維生素B1、B2、B6、菸鹼酸及礦物質鐵、鈣、磷、鉀等營養素。豐富的蛋白質及維生素B1、B2、B6，不但能維持身體的活力，更能供給人體新陳代謝所需，對維持能量正常代謝有助益。 五花滷桂筍 桂竹筍營養成分：竹筍有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、維生素B、C以及礦物質鉀、磷、鎂、鈣等，而桂竹筍具有一般竹筍低熱量、高纖維的特性外，100公克桂竹筍只有10卡的熱量，其內含的粗纖維能促進腸道蠕動，增加飽足感。 關山黑糖滷肉燥 黑糖營養成分：含有豐富的維生素B1、B2，及礦物質鐵、鋅、鈣、鉀等，維生素B1、B2有助於維持能量正常代謝。幫助維持皮膚、心臟及神經系統的健康。鈣則有助維持於骨骼與牙齒的正常發育及健康。一大匙黑糖就有70毫克的鈣，相當於半塊傳統豆腐的鈣含量。 豬肉營養成分：請參芋頭燒豬煲內文說明。 三杯放山雞 放山雞營養成分：雞肉富含優質蛋白質、醣類、維生素A、B群及鈣、磷、鐵、銅等營養素。是標準的高蛋白質低脂肪食物。尤其放山土雞由於長時間運動，因此熱量低、蛋白質高、鈣質、維他命A、B群豐富，營養價值優於其他雞種。 糖醋鱸魚片 鱸魚營養：富含蛋白質、維生素A、B、D、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素；維生素A，能增進皮膚與黏膜的健康。維生素B群有助於維持能量正常代謝。而維生素D能幫助鈣質吸收，維持牙齒及骨骼的健康。此外，魚肉含有優質多元不飽和脂肪酸Omega-3，是維持身體運作和新陳代謝的必需脂肪酸。 一般外食飲食中以高熱量、油炸為主，容易營養不均衡。為了讓外食族也可以吃得很健康，少添加的概念，高醫醫學大學附設中和醫院營養師在網頁上提醒，「外食食物的選擇，除了均衡飲食外，三低一高的概念很重要(低油低糖低鹽及高纖)」，而董氏基金會食品營養中心也特別建議外食族：「三餐規律吃、多穀多蔬果、少油糖鹽」，而且建議避免選擇加工品或加工半成品，如：培根、肉鬆、火腿…等，在烹調的方式也要避免高油的食物及少調味料。 全家便利商店想呈現給消費者健康的味覺饗宴，以無基改、無人工色素、無香料及少添加的概念，而且從掌握源頭食材、嚴選調味料來源的「真食物」，上述的5款「媽媽煮藝」料理中，芋頭、桂竹筍富含膳食纖維，是外食族補充膳食纖維的好幫手；嚴選的鱸魚、放山雞及豬肉，提供主食類更多樣的健康選擇，全家希望讓消費者可隨時品嚐到彷彿媽媽親手烹飪的菜餚外，也期望讓購買者能吃得安心、美味與健康！

在近年始終無法打出好成績的情況下，波蘭名將、球場上的魔術師Agnieszka Radwanska宣布自己將就此退役。在一份退役聲明中，她感性的表示這雖然不是一個容易的決定，但卻也很感恩能有這麼難忘的職業生涯。Radwanska是公開化年代以來第一位打進大滿貫單打決賽的波蘭人，她技術流的球風，以及標誌性的屈膝擊球都讓人印象深刻；她夢幻般的放短球和吊高球時常把對手耍得團團轉，也讓她多次上到WTA的單月集錦影片之中。而不只球風夢幻，Radwanska過去世界排名也曾高居第2，澳網曾兩度打進四強，法網打進過八強，溫布頓則是在2012年殺進決賽，美網最佳成績則是第4輪，成績相當優異。不過也有些遺憾，因為她從未奪得一座大滿貫賽冠軍。在2016年後，Radwanska因為傷勢等原因，戰力大幅下滑，狀態始終拉不回巔峰，也讓今年才29歲的她萌生退意。在15日她發表了聲明，「我想要跟大家分享我人生中最重要的決定之一：今天，經過13年的職業網球運動生涯之後，我將正式宣布退役。這不是一個輕鬆的決定。我很感恩能擁有這麼多難忘的回憶，包括20個WTA冠軍頭銜，新加坡年終總決賽冠軍，溫網決賽，還有很多很多其他的時刻。」Radwanska表示身體始終無法達到自己期待的水平，也找不回過去的狀態去訓練和比賽，為了考慮自身的健康狀況，她不得不做出艱難的決定。Radwanska是史上第一位贏得WTA年終總決賽桂冠的波蘭球員，她還連續6連被選為WTA年度最受歡迎的球員，而如今她將就此告別最愛的球場。更多 NOWnews 今日新聞報導 NBA／鵜鶘板凳無力 狼王、威金斯合砍48分灰狼2連勝 中華職棒／南英校友回饋基層 林泓育帶頭捐球具

其實每次大選，都少不了「競選歌」助陣，近期除了韓國瑜的「夜襲」，各大陣營曲風，從「文創清新」到「嘻哈RAP」都有，從萬年不敗的競選老歌，到現在唱遍大街小巷的「洗腦神曲」，選戰歌曲其實，背後都蘊含，凝聚情感，傳遞理念訴求的重要意涵。歌曲 「夜襲」 (11.14)：「夜色茫茫，星月無光，只有砲聲，四野迴盪。」歌曲 「夜襲」 (11.13)：「鑽向敵人的心臟 鑽向敵人的心臟。」國民黨高雄市長候選人韓國瑜 (11/13)：「高雄要金山 銀山 靠山，好不好。」一首「夜襲」，在選戰中被韓國瑜唱紅，這首軍歌，不只從旗山唱到岡山。歌曲 「夜襲」 (11.12)：「只等那信號一亮，只等那信號一響。」韓國瑜北上替陳學聖造勢，「夜襲」桃園後，再唱進凱達格蘭大道。台南市議員謝龍介 (11.11)：「挺進在漆黑的原野上，誰教我唱得你們知道嗎，（韓國瑜），內行的，韓國瑜今天不能來，未來這歌的另一半，留給韓國瑜來唱這樣好不好，（好），好不好。」丁守中的造勢大會，韓國瑜，人沒到，但「以歌力挺」，「夜襲」不僅從南唱到北，也成為韓國瑜主題曲，其實這首「夜襲」在民國五○年代開始傳唱，是國軍經典軍歌之一，在軍中傳唱度高，呼應韓國瑜的「三山」造勢口號：登陸鳳山、夜襲旗山、挺進岡山，也讓「夜襲」隨著韓流再度走紅。記者黃琲茹：「選戰倒數，今天我們不喊凍蒜，而是要來談談，那些年我們聽過的選舉歌，除了最近很紅的夜襲，觀眾朋友一定聽過這一首，（愛拚才會贏），除了像這樣的經典款，今年的九合一大選，也多了不少「洗腦神曲」。」競選歌曲：「台北的未來在你手中，台北的未來在我手中，台北的未來在丁守中。」競選歌曲：「怪怪的，怪怪的，怪怪的，怪怪的。」競選歌曲：「東西賣得出去，人進得來，高雄發大財。」競選歌曲：「我的心一直攏佇遮。」競選歌曲：「東邊我的美人哪，西邊黃河流。」除了各大陣營的官方版，無黨籍候選人吳萼洋，在台北市長辯論會上「一唱成名」，讓選舉神歌再加一。無黨籍台北市長候選人吳萼洋：「歌唱那是我的專長啊，對不對，我是把它，我想說，選舉本來就不該這麼嚴肅，我不是沒有在講政見，教你一個經營，執政者你應該去怎麼經營這個國家。」就是因為音樂在選戰中，一直扮演重要角色，線上影音串流平台也首度針對台灣大選，創建「選舉歌單」，短短三天，觸及數已經超過7萬，從大數據分析，競選歌曲的特色屬性。研究中心資料科學家Lany：「聆聽數我們可以下去看，就是到底觸及的人有沒有變多嘛，那所以會到右邊的這個圖，聽過之後就過去了嗎，還是說他會回頭再多聽它幾遍，那可以看到第三個圖就是它下面那個圖，那它的確在同一個時間點，有一樣的趨勢。」不只候選人也愛唱，選民更愛聽，因為競選歌曲，不只有凝聚力。KKBOX內容策略發展中心總監Joey：「往年來講選舉歌曲都是候選人在使用，一般使用者其實並不會特別想要聽，所謂的選舉歌，比如說大家最常用的愛拚才會贏，就是在各個場合都會被播出，通常萬用的選舉歌，因為大部分在造勢場合，它要嘛就是非常的激昂，非常的正向，非常鼓勵的意涵，又或者是它可能會訴求比較感性的，比較溫馨的，或者甚至悲情的訴求，所以大部分的選舉歌就依照各個不同的候選人，他要面對的目標群眾不同，所以要很多不同的選擇。」音樂沒有政治色彩，卻在政治中扮演重要角色，不只為選舉服務，也在每個世代留下不同印記。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導競選歌唱RAP！選議員搏關注 旋律超洗腦 鄭進一出馬挺韓國瑜 新曲《惦高雄》網推爆 韓國瑜競選歌曲曝光 一句「番薯芋頭都種土內」觸動人心 柯文哲嘻哈魂上身 潮學舞步、SKR手勢

在過去五十多年中，Dolby 雖然依靠自己的音訊技術做到了全球聞名，但要論普通消費者真正能接觸到的硬體產品，他們剛剛發的 Dimension 頭戴式耳機還真是第一款（拿到他們授權技術的第三方產品倒是見過很多了）。這款售價達到 US$599（約 HK$4,690 / NT$18,520）的裝置，是為了如今越來越多的串流看片族而生。它內建了 40mm 的客製單元，在透過藍牙 4.2 播放時能提供多達 15 小時的續航力。得益於內建的高通 Snapdragon 四核心晶片，Dimension 能在不需要額外基站的前提下（許多無線家庭影院耳機豆逃不開分體式設計），依靠所謂的「Virtualization」功能，在你欣賞電影、電視劇或是音樂時模擬出極具空間感的 3D 環繞聲效。 除了比較常見的觸控和實體按鍵外，Dimension 也具備頭部追蹤機能。加入這項特性的好處是可以模擬出更真實的聽音方向，從而達到「沈浸感更強」的聆聽效果。另外這款耳機還擁有所謂的「Lifemix」選項，透過對它的調整你可以控制自己聽到的外界噪音量。當然囉，在使用這些功能時，對電池造成的負擔也是在所難免的啦。因為 Dimension 是一款基於藍牙連線的耳機，所以 Dolby 在它上面沒法實現完全的 Atmos 音效。不過在 Virtualization 和高通晶片上機器學習能力的加持下，這款耳機已經能聽出 5.1.2 系統的樣子，幾乎能提供「類似 Atmos」的體驗了。實際試聽過之後，我們的主站同事對其表現讚賞有加。尤其是在欣賞一些支援 Dolby Atmos 的內容時，它的 3D 效果雖然沒有真正的喇叭系統那麼強，但在發聲的清晰度和環繞效果上給人留下了很深刻的印象。 此外，Dimension 配戴起來也非常的舒適，耳機 330g 的重量做到了比較均勻的分佈，長時間使用耳朵也沒什麼不舒服的地方。在右邊耳罩的外側設有四顆實體按鍵，其中一個用來開關電源 / 休眠，另外三個則是用於切換不同的輸入音源。透過配套的 Dolby Dimension app，你只要花 10 秒左右的時間就能將音樂裝置和耳機配對，當然在軟體裡也可以對 Virtualization、頭部追蹤、Lifemix 等進行設定。 至於音量調節、暫停、切歌等操作，則都是靠手勢在耳罩表面完成。就停下來的感受來說，主站編輯認為 Dimension 擁有非常大的音量。雖說它設計的初衷是給你在家看片時使用，但帶出街的效果其實也不錯。它的低音可能沒有那麼足，但是人聲的部分很清晰，表現力還是不錯的。總體而言，對於渴望能夠擺脫無線家庭影院耳機基站的用戶來說，Dolby 的這款產品應該是一個很值得嘗試的選項。但廠方能否真正靠這麼一款耳機改變大眾消費者對他們的印象，現階段還真的不太好給出答案呢。

（法新社香港15日電） 亞洲股市今天大多數收紅。投資人對中國和美國貿易戰可能緩和懷抱希望，激勵香港和上海股市勁揚。另原油價格回穩，促使能源股出現亟需的反彈漲勢。過去幾個月，市場擔憂貿易戰開打、美國聯邦準備理事會（Fed）升息、歐洲聯盟（EU）內部緊張和大多數經濟體成長速度減緩，造成股市走跌。在石油類股因油價大跌遭打擊下，股市本週多數時間再度重挫後，所幸有報導傳出，中國已向川普政府提交一系列貿易妥協清單，為投資人帶來一些希望。彭博報導，中美為試圖在本月的20國集團（G20）峰會前達成協議，因此官員建議這些措施。美國總統川普和中國國家主席習近平預期將在峰會上見面。報導表示，中方提案雖距離白宮希望見到的重大改革有段距離，但不具名消息人士透露，雙方持續進行協商，且協商也具建設性。不過，由於美中也各自堅持立場，因此外界不太預期會有突破性發展。儘管如此，香港股市今天收盤勁揚1.8%。其中重量級個股騰訊發布財報優於市場預期，股價大漲近6%。上海股市今天收盤也勁揚1.4%，首爾股市收高1%，新加坡股市收漲0.4%，雪梨股市收盤上升0.1%，台北、孟買、馬尼拉和雅加達股市也全數收紅。不過，東京股市小跌0.2%作收，主因又有一家蘋果公司（Apple Inc.）的主要供應商調降財測，引發日本蘋概股重挫。其中日本顯示器公司（Japan Display Inc.）股價大跌9.5%，阿爾卑斯電氣（Alps Electronics）下跌1.4%，村田製作所（Murata Manufacturing）收低1%，東電化公司（TDK）重挫3.1%。

桃園市長鄭文燦15日上午前往桃園區三元忠義里集會所，出席「桃園市桃園區民富社福館新建工程地方說明會」，鄭市長表示，公二公園位於虎頭山下，面積3.8公頃，市府推動公園活化，第一、第二期完成開發1.76公頃，剩餘2.1公頃規劃設置大有梯田生態公園及民富社福館，其中大有梯田生態公園預計今（107）年11月20日開工、明（108）年12月完工，完工後將成為舉辦戶外教學或音樂會等活動的優質場所；民富社福館納入包括幼兒園、社區關懷據點、市民活動中心、公托中心及小型展演中心等設施，預計明年開工，完工後可作為推動社區活動中心的典範。鄭文燦說，公二公園位於虎頭山，面積3.8公頃，市府推動公園活化，第一期設置忠義里市民活動中心及忠義公園，第二期設置大有消防分隊，兩期共1.76公頃，皆已開發完成，尚有2.1公頃未開發，因土地上的宮廟與桃園區公所官司而擱置。桃園升格後，在桃園區里長聯誼會會長蕭日清的斡旋下，市府與廟方多次協調，終於讓廟方順利搬遷，並著手接續大有梯田生態公園及民富社福館設置作業。公二公園周邊曾經是虎頭山的梯田，市府以梯田為主題，設置包括梯田、沙坑遊戲區、森林劇場、松鼠橡實兒童遊戲組合等設施，總經費約1億5,000萬元，預計今年11月20日開工、明年12月完工，並命名為「大有梯田生態公園」，成為舉辦戶外教學或音樂會等活動的優質場所。桃園市長鄭文燦前往桃園區三元忠義里集會所，出席「桃園市桃園區民富社福館新建工程地方說明會」鄭文燦也表示，民富社福館為地上3層建築，納入包括：可收5班的幼兒園、社區關懷據點、市民活動中心、可收45名嬰兒的公托中心及具有270個活動式觀眾席的小型展演中心，提供大檜溪地區周邊居民舉辦活動的場所；也研議在符合水保條件下增設機車停車場，總經費約1億3,000萬元，預計明年開工，讓市民使用更方便。此外，公園周邊仍有8公尺寬計畫道路土地尚未徵收，但所需費用較高、約2億元，因此市府先打通民富十三街設置公園出入口，以利市民進出。周邊各項建設，例如：市府推動山鶯路至南山路二段間桃林鐵路路廊及周邊設施活化，獲得中央「城鎮之心計畫」經費補助，包括龜山、桃園及蘆竹等3個區段，其中龜山段長約1.3公里，已於今年完工，獲得市民很高的評價，桃園及蘆竹等2個區段總經費約4億4,000萬元，預定108年初動工，將於部分路段設置自行車道及綠廊；推動南崁溪包括印象大橋及小檜溪重劃區親水綠帶的設置；明年桃園燈節規劃以「水舞桃園」為主題在南崁溪流域續辦。辦理三元街道路拓寬工程，於明年桃園燈節前完成，並一併辦理變電箱下地及遷移土地公廟至公園內，讓人行道更暢通；舊804醫院現為海巡署使用，經協調後，海巡署將搬遷至蘆竹海湖營區，市府取得舊804醫院部分土地，推動虎頭山物聯網創新基地第一期工作，其餘土地也將先行闢建公園，提供地方使用；位於桃園輔育院旁的南昌營區將於108年底搬遷，將規劃為影視基地。包括市議員李光達、邱素芬、范綱祥、陳美梅、蘇家明、市府民政局長湯蕙禎、工務局長黃治峯、桃園區長張世威均一同出席說明會。桃園市桃園區民富社福館新建工程地方說明會 更多新聞推薦● 我國與馬紹爾群島共和國國民相互免簽證 11/19正式上路

▲只要符合條件，憑健保卡至健保特約醫療院所，就可以有相關的免費檢查。（ 圖 / 東森新聞 ）癌症是最可怕的健康殺手，包含大腸癌、乳癌、肝癌、子宮頸癌及口腔癌等都是國人發生數較高的癌症。衛生福利部國民健康署就表示，為了確保國人健康，只要持健保卡至健保特約醫療院所，就有免費健康檢查，包含針對特定族群所提供的成人健檢及4項癌症等篩檢。▲包含成人預防保健服務、B、C型肝炎檢查、口腔癌篩檢、大腸癌篩檢、子宮頸癌篩檢及乳癌篩檢等，只要符合國民健康署的條件，即可帶健保卡免費檢測。（ 圖 / Pixabay ）一、成人預防保健服務為維護中老年人健康，及早發現慢性病等症狀，國民健康署提供40歲以上未滿65歲的民眾，每3年檢查1次；55歲以上原住民、65歲以上民眾每年1次成人健康檢查。健檢內容包括身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢等項目。二、B、C型肝炎檢查凡是民國55年或以後出生且滿45歲之民眾終身可接受一次B、C型肝炎篩檢服務。三、口腔癌篩檢18歲以上至未滿30歲有嚼檳榔(含已戒者)之原住民、30歲以上有嚼檳榔(含已戒者)或吸菸者，可每2年做1次口腔黏膜檢查。▲曾經或正有嚼食檳榔習慣者，需定期做口腔黏膜檢查，避免口腔癌。（ 圖 / Pixabay ）四、大腸癌篩檢由於大腸癌是國人發生人數最多的癌症，多好發於50歲以後，但早期發現治療，存活率高達90%以上。國民健康署表示，50歲至74歲民眾每2年可做1次定量免疫法糞便潛血檢查。五、子宮頸癌篩檢針對30歲以上的婦女，補助每年1次檢查，檢測項目包含子宮頸抹片採樣、骨盆腔檢查、子宮頸細胞病理檢驗。六、乳癌篩檢40歲至44歲且二親等以內血親曾患乳癌之婦女，或45歲至69歲婦女，補助每2年1次做乳房攝影檢查。更多東森新聞報導領藥不吃藥？健保重複領藥逾2.8億 年扔193噸實支實付複賠走入歷史？顧立雄回應了保7張實支險生病反賺！副本理賠亂象 誰害的？

卸下美國前第一夫人的蜜雪兒歐巴馬，親自撰寫回憶錄，寫下自己出身貧窮工人家庭，相信教育能改變命運，最後當上高薪非裔女律師；與前總統歐巴馬結婚，兩人求子之路不順，曾經流產、夫妻倆也尋求過婚姻諮詢。新書上架首日，衝上亞馬遜暢銷書排行第一名；她在各地舉辦新書發表會，芝加哥首場門票最貴9萬台幣，照樣銷售一空。主持人 歐普拉：「來自芝加哥南區......讓我們歡迎蜜雪兒‧歐巴馬！」美國脫口秀天后歐普拉，以「芝加哥南區出身」作為介紹蜜雪兒歐巴馬出場的開場白，這個地方總是被貼上貧民窟、幫派械鬥之地的標籤，同時也是這位美國前第一夫人出生長大的家。主持人 歐普拉：「從這本書的第一頁到最後一頁，妳做到了，妳帶來這段故事，在大眾前展現了妳自己。妳讓我們能看到、並體會妳豐富的故事。」蜜雪兒歐巴馬親自撰寫回憶錄《成為這樣的我》(Becoming)，全球24個語言版本同步上市，新書發表會就從芝加哥開始，門票換算台幣在900元到9萬元之間不等，1萬4千個座位全部賣光。美國前第一夫人 蜜雪兒歐巴馬：「其中一件我們(剛住進白宮)所做的事，我們想試著搞清楚，怎麼做才能讓一切對孩子來說比較正常，妳知道，因為瑪莉亞和莎夏......」主持人 歐普拉：「(當時為)7歲和10歲。」美國前第一夫人 蜜雪兒歐巴馬：「謝謝妳替我解釋。當我們早上在吃鬆餅，有一個男士穿燕尾服走進來，這是件很瘋狂的事。」大方分享過去的生活，高不可攀的白宮形象親民化；接下來蜜雪兒還會到洛杉磯、波士頓、費城、紐約等美國城市舉辦發表會，也將飛到倫敦和巴黎宣傳新書。這本自傳，成了美國最大連鎖書店巴諾(Barnes & Noble)三年以來預購最熱銷的書；13日一上架，就登上亞馬遜網站暢銷書排行第一名；歐普拉更把這本書列為自己讀書俱樂部的選書。美國前第一夫人 蜜雪兒歐巴馬：「人們問我是否想念白宮？我會像這樣回：『不，我不想念那棟房子。』因為我們覺得重要的是房子與我們之間的連結，是家庭、是信念、是情誼。那是一棟很美麗、很有歷史的房子，妳知道，能住在那裡很榮幸，而這是在裏頭的人們共同成就的。」說蜜雪兒是一位非典型政治人物之妻，一點也不為過。祖先是黑奴、成長於貧民社區的工人家庭的她，相信教育能改變命運，從常春藤聯盟盟校普林斯頓大學畢業後，念了哈佛大學法學院，成為當時社會上少見的高薪非裔女律師。她在律師事務所與當時還是實習生的歐巴馬相遇、兩人在1992年步入禮堂，蜜雪兒在新書裡自曝，他們的求子之路並不順遂，曾因為流產跌至人生谷底。美國前第一夫人 蜜雪兒歐巴馬：「我感到迷失又孤獨，並感覺自己失敗了，因為當時的我並不知道流產是多麼常見的事，因為我們不太談論這件事，我們都獨自隱忍這些痛苦。」想懷孕，蜜雪兒回憶自己得持續注射催卵針，最後他們靠著人工受孕的方式，生下兩個女兒。孩子誕生後，夫妻還有學貸要還，但是為了支持丈夫往政治之路邁進，蜜雪兒要分擔家計，同時兼顧職場和家庭。人人稱羨的神仙眷侶，也曾經歷高低起伏、尋求過婚姻諮詢，最後蜜雪兒學到，夫妻相處之道，不是配合而是取得平衡。美國前第一夫人 蜜雪兒歐巴馬：「婚姻諮詢讓我們學到的其中一件事，就是說出各自不同的看法。我了解到快樂決定在我，我開始做更多運動、尋求幫助，不僅是從他(歐巴馬)身上，還來自於其他人，我停止(為婚姻出狀況)感到愧疚。」在這本自傳中，蜜雪兒坦承自己有個不願原諒的人。CNN記者：「蜜雪兒歐巴馬說她絕對不會原諒川普，對於他質疑歐巴馬，這位美國第一位非裔總統出生地是否在美國一事。(引述蜜雪兒新書)這是潛在偏執以及明顯地排外主義，同時也很危險，如果有精神狀況不穩定的人，拿著一把裝滿子彈的槍，開車到華府該怎麼辦？如果那個人盯上我們的女兒怎麼辦？川普胡亂影射的言論，讓我們家人的安全面臨威脅。」面對批評，川普給出這樣的回應。美國總統 川普：「寫這本書她(蜜雪兒)拿到很多錢，總是要有一些爭議爆點，好啊，我也給回你一些爭議爆點。我永遠不會原諒他(歐巴馬)，對於他對我們美國軍隊所做的事。」川普說的錢，就指是歐巴馬夫婦與書商簽訂的合約，兩人各自出版一本新書，合計酬勞6300萬美元。美國前第一夫人 蜜雪兒歐巴馬：「當別人低劣攻擊，我們要高尚回應。」丈夫前總統歐巴馬給了愛的書評，在推特上盛讚妻子新書，忠實呈現他所深愛的女人。即使卸下第一夫人頭銜，蜜雪兒依舊魅力不減，帶來的話題以及影響力，持續在美國社會延燒。更多 TVBS 報導蜜雪兒自爆曾流產 生2女兒靠人工受孕 顧問驚爆她再戰2020！ 希拉蕊：我想當總統 期中選舉落幕 歐巴馬：改革才剛開始 歐巴馬嗆川普 「涉案內閣多到可組球隊」

【早安健康／營養師帶你吃外食】天氣轉涼，手腳冰冷也找上你嗎？ 說到吃暖身的食物，一般都會想到薑母鴨、麻油雞、當歸四物湯等。不過，在營養師的觀點中，營養不足也會導致四肢冰冷哦！（回顧之前提到的手腳冰冷的四種原因，如下圖） ▼手腳冰冷的四類原因包含心血管虛弱、營養不足等等 首先來複習一下：為什麼我們的身體都能保持溫暖呢？ 當血液從心臟擊出後，它會攜帶營養素、氧氣到全身，同時營養素會在器官、肌肉等處被利用而產生熱能，來保持軀幹和肢體的體溫恆定。而「營養素」是個總括性的代名詞，除了主要供給能量的血糖脂肪酸之外，也包含礦物質（鐵、鎂、鉻等）、內分泌（甲狀腺素、腎上腺素、女性荷爾蒙等）。因此，任何一種上述的營養素失衡都會造成體弱的冰棒美人！ 因為只要有吃到食物，血糖和脂肪酸就會很充足，我們就不贅述該怎麼補了（笑）。另外，內分泌的探討範圍比較廣泛，未來會有專題文章帶大家認識，敬請期待哦！ 所以，【營養師帶你吃外食】針對礦物質欠缺的手腳冰冷，設計出「營養好充足，找回暖活力」的飲食法，趁早開始調理身體吧！ 1.好鐵雙搭檔：麻辣鴨血配新鮮橙汁 如同我們在前段文章複習的內容，當血液中的鐵質不夠時，血液攜氧能力會變差，造成肌肉供氧不足，而降低葡萄糖的利用效率，導致體內所產生的熱能減少。尤其是四肢的肌肉量偏少，所產生的熱量更為匱乏，自然而然你就容易皮皮挫。 根據台灣最新的國民營養健康狀況變遷調查，19–50歲的女性竟然高達50％都缺少鐵，甚至五分之一的人口還有缺鐵性貧血的困擾！ 如果想補充的話，動物性鐵對人體較好接受，例如：麻辣鴨血、豬血糕、豬血湯，這些都是豐富來源。營養師再提供一個小秘訣：維生素C還能幫助鐵吸收，試看看與新鮮的柳橙汁一起食用，效果更好哦！ 不怕手腳冷冰冰，下一頁營養師再推薦2種暖身好食物！ 2.要鎂別忘記：天冷來喝紫菜蛋花湯 超過300種能量生成的相關作用，居然都由鎂來協助！像是：醣類利用、脂肪酸代謝、肌肉運作、胰島素釋出等。 由於外食者蔬果量偏少，而肉類食物含鎂卻不多，特別是當吃過多蛋白質時，還會增加體內的酸性物質，進而更促使鎂從尿液中迅速排出。 紫菜是食物中鎂含量的第一名，營養師推薦天冷想喝湯時，來碗紫菜蛋花湯吧！另外，綠葉蔬菜、香蕉等也是蠻好的選擇。可是，提醒大家：鎂的吸收率和攝取量剛好相反，也就是當鎂的總進食量越高、吸收效果越低，如此一般，營養師推薦以日常食物來補充就很適合囉！ 3.補鉻要記得：外脆內實的全穀麵包 當肌肉要使用血糖時，需要胰島素的協助，而鉻能提高細胞對胰島素的敏感性，進而幫助血糖快速進入細胞。 很可惜的是，外食文化多以精緻食物為主，以及對加工食品、高糖飲食的偏好，最麻煩的是，飲酒與壓力還會促成鉻的流失，讓我們不僅攝取不夠又消耗過度，經常引起體內儲存的鉻欠缺。 你一定會想說，糙米、五穀飯等這類食物實在不好找耶…放心！營養師明白外食者的苦惱，我們挑選全穀麵包就可以了！只不過，為了吃到貨真價實的全穀麵包，記得用這三個特色去挑選哦：表面微脆，麵包紮實，口感耐嚼。 【營養師帶你吃外食】致力於傳達做得到的營養知識，讓大家變得纖體（纖細有型）、健體（健康強壯）、美體（美麗帥氣）。今天介紹「營養好充足，吃回暖活力」解決手腳冰冷的第二類痛點，下回再分享「增肌不用喝乳清，吃外食就健壯」的第三種類型哦！ 【延伸閱讀】 作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！

記者林盈君／新北報導怎麼會這樣！今天上午10時許，新北市一名89歲的曾姓老婦人，被人發現整個人浮在新店區碧潭水泥大橋下的溪水中，後經路過的釣客發現，急忙報警處理，但送醫後仍宣告不治。據了解，曾婦早上7時許，向家人表示要外出散步，沒想到卻出現在溪水中，當時第一名釣客發現後，嚇的連釣竿都不要，慌張離開現場，直到第二名釣客發現有釣竿浮在水面上，欲撿起才發現曾婦，連忙報警請求警消支援。▲曾婦被救起時仍有微弱生命跡象。（圖／翻攝畫面）據警方調查，曾婦罹患憂鬱症、高血壓，早上跟家人說要外出散步，沒想到竟與家人天人永隔。當時警消趕抵現場，發現曾婦仍有微弱的生命跡象，立即緊急將她送往耕莘醫院搶救，卻仍回天乏術，警方在溪邊附近發現曾婦的手提包，包包內有健保卡及藥袋，現場並未發現留有遺書，警方目前已排除他殺嫌疑，並通知家屬前來處理後續，之後將依程序報驗以釐清真正死因。▲曾婦漂浮溪中嚇壞釣客。（圖／翻攝畫面）▲警方在附近發現曾婦的手提包。（圖／翻攝畫面）★ 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導一票5000元！桃園里長候選人涉賄驚見「牠」慘死盤中 網笑：選錯房子男子罹癌又得憂鬱症 竟喝下鹽酸輕生他嘻笑拍貨車擦撞 引發網友怒火狂譙

【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】市長選舉打到剩下不到10天，但對手盧秀燕打選舉的方式竟一直讓林佳龍「不開心」。林佳龍14日早上接受電台訪問時說，台中明明從希望到進步、再到光榮，可是盧秀燕為競選不斷貶抑台中，讓他很不快樂。林佳龍受訪時表示，每當盧秀燕說台中很差的時候，他的心可以用「淌血」來形容。他說，沒有人希望活在空氣不好、交通亂、經濟差的地方，但台中這幾年不論經濟工商投資、就業率下降、市區建設增加、原舊市區的改觀，都在朝進步改善的方向走；知名外商也紛紛前來投資台中。可當盧秀燕要批評他的時候，就把台中的一切都講得很差，「如果真正愛台中，就不會忍心傷害台中」。對於最近的「韓流」效應是否對台中市長選情有影響？林佳龍認為，「韓流」在集結藍營的士氣上有一定的作用，雖然他會感受到一些壓力，但台中人對市長的期待有其自主想法，「韓流」對台中的影響仍屬有限。反而，韓流也可以激起綠營支持者的危機意識，會踴躍出來投票。韓國瑜和侯友宜預計15日上午到盧秀燕競選總部舉辦三都合體「城市治理合作宣言」。對於韓國瑜前來為盧秀燕站台一事，林佳龍指出，盧秀燕找來韓國瑜站台，即使召集了許多民眾，但那些民眾追的是韓國瑜而不是盧秀燕。林佳龍說，如果盧秀燕要靠韓國瑜站台，自己就成了Ｂ咖，林佳龍自認自己是Ａ咖，是「現任市長，有良好政績，能帶給台中市民光榮感」，因此不需要明星來加持。從語意中看，林佳龍承認韓國瑜現在成了明星，有一群追星族。在14日下午民進黨中執會的「改革不回頭 鬥陣顧台灣」記者會上，林佳龍說，他是認真市長，台中是進步的台中，為了台中的持續進步，請市民繼續選擇林佳龍。

（中央社記者鍾榮峰台北14日電）美股道瓊指數收低，台股13日跌破9800點。法人指出，台股上檔仍有壓，短線估區間震盪整理。國際油價大跌拖累能源股，美股道瓊工業指數和標準普爾指數都收低，那斯達克指數平盤作收。道瓊工業指數下挫100.69點或0.4%，以25286.49點作收。標準普爾指數滑落4.04點或0.15%，收在2722.18點。那斯達克指數微漲0.01點或0%，收7200.88點。台股加權股價指數13日終場下跌55.37點、跌幅0.56%、收在9775.84點，成交值新台幣1118.69億元。三大法人外資及陸資買超、投信賣超、自營商買超，合計買超24.22億元。法人表示，台股13日收盤儘管留下影線收紅K棒，但仍在短期均線之下，日KD技術指標開始交叉向下，上檔仍相對有壓，短線估區間震盪整理。股王大立光13日早盤一度重挫跌破3000元大關，最低來到2875元，創2016年8月以來新低，不過收盤大漲近5%，單日振幅達10.66%。鴻海第3季毛利率、營益率和淨利率較第2季三率三升，獲利新台幣248.75億元，季增42%，主要是進入旺季和生產效率提升，前3季較去年同期三率三降，主要是第2季干擾。因應美中貿易戰，廣達電腦董事長林百里13日表示，把高階產品移回台灣做，雖然成本稍微高一點，但客戶願意。根據台灣證交所統計，今年10月上市公司整體營收新台幣3.12兆元、年增10.71%，累計1至10月營收26.7兆元、年增8.77%。（編輯：楊玫寧）1071114